12 предимства на дифузор за етерични масла.

An дифузер за етерично маслое невероятно допълнение към вашия дом или работно място.Те предоставят множество предимства (от които ще разгледаме 12 в тази статия) и могат сериозно да подобрят качеството ви на живот.Независимо дали вече притежавате дифузер, търсите го за себе си или като подарък, не забравяйте да разгледате нашето ръководство за най-добрите дифузери за етерично масло на пазара.Запазете спокойствие, дифузирайте!

1. Подобрен сън

Лишаването от сън е един от най-сериозните проблеми, пред които е изправено населението на света в съвременното ежедневие.От преумората до грижите за децата, има безкрайни причини, поради които не получаваме достатъчно време за сън и се борим да заспим, когато го правим.Достатъчният сън засяга всеки аспект от ежедневния ни живот, а липсата на достатъчно може да ни засегне психически, физически и емоционално.

Някои често срещани проблеми, които възникват от липсата на достатъчно сън, са:

• Намалена концентрация
• Повишена раздразнителност
• Трудност при изпълнение на задачи
• Кофеин и наркотична зависимост
• Дисбаланс на настроението
• И много други!

Националната фондация за съня препоръчва на възрастните (на възраст 26-64 години) да спят 7-9 часа на нощ.Недостигането на тази квота ви излага на сериозен риск от симптомите, споменати по-горе.

За щастие, едно от най-големите предимства на дифузорите с етерични масла е способността им да насърчават добрия сън.Има много етерични масла, използвани за насърчаване на добрия сън (най-вече лавандула, иланг-иланг, майорана и лайка) и много смеси, които могат да помогнат на ума ви да се отпусне в края на деня и да поддържат здрав сън.Успокояващите звуци на стичаща се вода и успокояващото жужене на ултразвуков маслен дифузер на нощното ви шкафче също могат да ви помогнат да заспите по-лесно.Има дори маслени дифузори с вграден бял шум за увеличаване на този успокояващ ефект.

Нашата предложена смес за сън: лавандула, сладка майорана, бергамот и иланг-иланг с малко количество корен от валериана

2. Намаляване на стреса и безпокойството

Повечето хора изпитват стрес и безпокойство от време на време, но щом започнат да влияят на ежедневния ви живот, може да е време да потърсите помощ.

Стресът и безпокойството могат да се проявят както с физически, така и с психически симптоми като:

• Стомашни болки
• Мускулна треска
• Главоболие
• Промяна в апетита
• Паника или нервност
• Затруднено съсредоточаване
• Ирационален гняв
• И много други

Хората, които изпитват стрес и тревожност в дългосрочен план, са изложени на по-висок риск от развитие на сериозни здравословни проблеми като сърдечни заболявания и високо кръвно налягане.Това са много важни причини да започнете да намалявате всеки стрес или безпокойство в живота си възможно най-скоро.

Дифузери за етерични масласа отличен начин да намалите и дори да предотвратите стреса и безпокойството в живота си.Етеричните масла имат пряк ефект върху частите на мозъка, които контролират безпокойството и стреса, а експозицията намалява сърдечната честота и кръвното налягане, което позволява на човек да се отпусне.Не е изненадващо, че етеричните масла за стрес и безпокойство са много подобни на тези, препоръчани за сън, но някои забележителни добавки са роза, ветивер и канела.

Нашата предложена смес от стрес: римска лайка, лавандула и ветивер с любимия ви цитрус

3. Релаксация на тялото и ума

Използването на етерични масла за отпускане на ума и тялото е чудесен начин както да намалите стреса и безпокойството, така и да подобрите съня си!Въпреки това има много други ползи за здравето от отпуснатия ум и тяло, включително:

• Намален риск от разболяване
• Повишена когнитивна функция
• Намален риск от инсулт
• Балансирано настроение
• По-ясно вземане на решения
• Облекчава акнето
• Повишено сексуално желание
• Намалено кръвно налягане
• Намалена болка

Етеричните масла предлагат страхотна неинвазивна възможност за отпускане на ума, намаляване на възпалението и увеличаване на кръвообращението.Тези масла предлагат облекчение от стреса и могат също така да успокоят мускулната болка и да предложат известно облекчение от хроничната болка, като същевременно насърчават почивка, изцеление и спокойствие.Топ 5 на маслата, които предлагат най-ефективно облекчение, са лавандула, черен пипер, арника, хелихризум и мента.

Нашата предложена смес за релаксация на тялото: балансирано количество лавандула, черен пипер, арника, хелихризум и мента

4. Етеричните масла подсилват имунната ви система

Имунната система е мрежа от клетки, тъкани и органи, които, работейки заедно, са естествената защитна система на тялото ви срещу бактерии, вируси, паразити и гъбички.Сривът в тази система е това, което ни кара да се разболяваме, да заразяваме болести и да имаме алергични реакции.Здравата имунна система е ключът към здравословния живот!

Използването на дифузор за етерично масло със смеси за имунната система може да засили имунната ви система, за да ви предпази от заболяване.Особено важни моменти за укрепване на имунната ви система са:

• По време на пътуване
• При контакт с хора (особено деца)
• Във времена на силен стрес
• По време на студено време

Дифузери за етерични маслаподпомагат имунната система чрез намаляване на стреса, успокояване на нервната система, повишаване на имунитета и укрепване на дихателната система.Етеричните масла, които повишават имунитета, са масло от чаено дърво, тамян, евкалипт, бял бор, хелихризум и розмарин.

Нашата предложена смес за имунитет: канела, розмарин, лимон и евкалипт

5. Помага при регулиране на теглото

Етеричните масла не са чудодейно лекарство за отслабване.Въпреки това те със сигурност могат да помогнат в управлението на теглото, като увеличат метаболизма ви чрез балансиране на настроението, контролиране на нивата на кръвната захар, подобряване на храносмилането и ограничаване на апетита, особено когато са съчетани с редовни упражнения и здравословна диета.Топ 3 на етеричните масла за отслабване са грейпфрут, канела и джинджифил.

Като алтернатива, някои могат да се обърнат към етерични масла, за да стимулират апетита си.Това може да бъде особено полезно за възрастни хора или хора на определени лекарства, които могат да причинят гадене или други симптоми на загуба на апетит.Препоръчителните етерични масла за повишаване на апетита са ментово, цитрусово масло (избягвайте грейпфрут) и риган.

Нашата предложена смес за отслабване: жасмин и грейпфрут.

6. Отблъсква насекомите

Дифузорите за етерично масло могат да се използват за естествено отблъскване на много видове насекоми.Въпреки че комарите, кърлежите и насекомите на открито са неудобство, те също могат да пренасят вредни болести.Един естествен и безопасен метод за отблъскване на насекоми от вашия дом може да бъде идеален за защита на вас и вашето семейство.Различните етерични масла действат при различни насекоми, така че вашето лично неудобство може да изисква допълнително проучване, но това са предложените масла за отблъскване на някои често срещани насекоми:

• Комари – цитронела, мента, лимонова трева
• Бълхи – кедрово дърво, цитронела, бор
• Кърлежи – роза здравец, хвойна, грейпфрут

7. Елиминира миризмата

Разпръскването на етерични масла може да помогне за елиминирането на миризми на миризми, дим и плесен в домакинството.Ароматните масла могат да убият бактериите и гъбичките, които идват с лошите миризми, като по този начин пречистват въздуха.

Тютюневият дим е една от най-трудните миризми за премахване, тъй като прониква във всичко в помещението, дори когато е проветрено.Най-добрите масла за премахване на тютюна са:

• евкалипт
• Пачули
• Лимонена трева

Миризмите на плесен, причинени от мухъл и плесен, са не само отвратителни, но могат да бъдат вредни за вашата дихателна система и да причинят редица здравословни проблеми.Най-добрите противогъбични етерични масла за естествена борба с мухъла са:

• Лимон
• Грейпфрут
• Карамфил

Миризмите от кухнята често са страхотни, докато готвите, но задържащите се аромати в къщата често са нежелани.За да премахнете кухненските миризми, опитайте:

• цитронела
• Вербана
• Ванилия

8. Подобрява здравето на дихателните пътища

По същата линия на пречистване на въздуха, дифузорите за етерично масло могат да се използват с голям ефект за подобряване на респираторното здраве.Намаленото ниво на дихателна функция може да има неблагоприятни ефекти върху много жизненоважни функции на тялото ви и когато се използват заедно с лечението на вашия лекар, етеричните масла могат значително да облекчат, излекуват и предпазят от респираторни проблеми.

Антибактериалните етерични масла включват:

• Пало Санто
• Лимон
• евкалипт
• Чаено дърво

Спазмолитичните етерични масла включват:

• лайка
• бергамот
• босилек
• Розмарин
• Clary Sage

Отхрачващите етерични масла включват:

• Ела
• тамян
• Равенсара
• Бор

Нашата предложена смес за лечение на белите дробове: евкалипт, гарвансара, бреза, мента, лимон

9. Увеличава енергията

Понякога дори когато даваме всичко от себе си, просто не е възможно да спим достатъчно.Или друг път го правим, но нивата на енергия просто ги няма.Етеричните масла могат да се използват за повишаване на жизнеността и намаляване на умората, повишавайки енергията ви, сякаш сте изпили още една чаша кафе.Има толкова много масла, които могат да се използват за повишаване на енергийните нива, и ние предлагаме да си поиграете с възможно най-много смеси, за да намерите това, което работи най-добре за вас.

Най-добрите етерични масла за повишаване на енергията са:

• портокал
• Лайм
• Грейпфрут
• Мента
• евкалипт
• Розмарин
• мащерка
• босилек
• Лимонена трева
• канела
• джинджифил
• Черен пипер

Нашата предложена смес: смесете и комбинирайте и се забавлявайте!

10. Повишава паметта и концентрацията

Независимо дали сте професионалист с натоварена работа, студент, който учи за изпити, или просто си проправяте път през огромен списък със задачи, повишаването на паметта и концентрацията може да бъде от голяма полза.Отдавна е известно, че етеричното масло за памет и фокус е розмаринът.Древногръцките студенти носели гирлянди от розмарин на изпитите, а проучване, проведено през май 2017 г., показа, че учениците, изложени на розмарин по време на изпити, имат подобрение от 5-7% на резултатите (Annayu@getter98.com).Други страхотни етерични масла за памет и концентрация включват мента, лавандула, босилек и градински чай.

Нашата предложена смес: босилек, розмарин и кипарис

11. Успокоява емоциите

Животът в балансирано емоционално състояние може да бъде ключът към по-добър живот.Често позволяваме на емоциите ни да ни завладеят или да ги изключим напълно.И двете водят до нездравословен дисбаланс, който всъщност може да се прояви като физическа болка.Решението за постигане на баланс е да приемем емоциите, които идват по пътя ни, да ги идентифицираме, да си позволим да почувстваме и да продължим напред.Етеричните масла могат да ни помогнат много в този процес, като подпомогнат способността ни да присъстваме, насърчавайки положителна перспектива и намалявайки въздействието на отрицателните емоции.Обичайните масла, които ни помагат да успокоим емоциите си, са бергамот, тамян, валериана, пачули, сандалово дърво, роза и има много други.

Нашата предложена смес за управление на гнева: бергамот, пачули и ветивер

12. Облекчаване на болката

Болката може да бъде изтощителна както физически, така и психически, тъй като умовете ни са замъглени и разсеяни от атаката върху нашите физически сетива.Етеричните масла са старо алтернативно средство за облекчаване на болката без неудобните странични ефекти на лекарствата.Те могат да бъдат много ефективни, тъй като маслата заобикалят храносмилателната система, за да се абсорбират директно в кръвта.

Препоръчителни етерични масла за:

• болки в гърба – джинджифил, зеленина, лавандула
• болки във врата и раменете – тамян, лавандула, лайка
• нервна болка – евкалипт
• болки в ставите – зимнина, розмарин, джинджифил, тамян
• бъбречни болки – мащерка
• болки в костите – тамян, зеленина, евкалипт

Използвайте тези масла заедно с препоръчаните масла за стрес и безпокойство за пълно облекчаване на болката.

Бонус полза: По-безопасна алтернатива на свещи и тамян

Дифузорите за етерично масло не само са страхотни за вашето физическо и психическо здраве, но подобряват и околната среда, осигурявайки безопасна алтернатива на свещите и тамяна!Дифузорите се предлагат във всички различни форми, размери, цветове, светлини и звуци, можете да намерите такъв, който да подхожда на всеки декор на стая и да знаете, че вашият дом, деца и домашни любимци са в безопасност от открит пламък.